Ce trebuie sa eviti daca esti insarcinata

Atunci cand afla ca sunt insarcinate, viitoarele mamici incep sa se preocupe deja de sanatatea bebelusului care urmeaza sa se nasca. Intreaba medicul daca ar trebui sa ia vitamine, daca pot face calatorii cu avionul sau daca pot sa-si continue viata sexuala fara ca micutul sa fie afectat.

In majoritatea cazurilor sarcina decurge normal, si atunci mamica isi poate continua toate activitatile obisnuite fara insa sa faca excese. In cazurile in care exista pericolul pierderii sarcinii, exista sangerari sau colul nu este inchis, femeia va primi explicatii si eventual interdictii de a face anumite lucruri din partea medicului care ii urmareste sarcina.

Totusi, chiar daca totul este normal, exista cateva lucruri pe care o femeie  ar trebui sa le evite in timpul sarcinii:

Stresul

Stim ca stresul si tensiunile ne afecteaza corpul in moduri neasteptate. De exemplu, la femeile insarcinate stresul poate cauza constipatie, dureri de spate, insomnie, poate duce la nasterea unui copil cu o greutate mai mica decat media sau la nastere prematura. Mai mult, stresul continuu al mamei afecteaza fatul in timpul sarcinii si dupa nastere acesta poate fi un copil plangacios si mereu nemultumit din cauza stresului acumulat intrauterin.

Litiera pisicii (curatarea excrementelor pisicii)

Daca ai pisica, trebuie sa eviti sa-i cureti litiera sau sa o faci purtand manusi de plastic de unica folosinta si spalandu-te pe maini dupa aceea. Pericolul este infectarea cu toxoplasmoza, boala pe care o poate purta pisica ta fara sa manifeste insa simptome care sa-ti dea de gandit. Pisica poate fi infectata mai ales daca este lasata o parte a timpului afara si ajunge sa manace soareci, pasari sau alte animale mici purtatoare a bolii.

Daca infectia este dobandita de mama in timpul sarcinii si este transmisa fatului, produce leziuni cerebrale si orbire. Insa doar un mic procent din femeile insarcinate care sunt infectate transmit infectia fatului.

Medicamentele

Este bine ca in timpul sarcinii sa fi foarte atenta la medicamentele pe care le iei, mai ales in primul trimestru – o perioada foarte importanta a dezvoltarii fatului. In general se recomanda evitarea administrarii oricarei medicatii daca nu este necesar.

Vitaminele prenatale sunt permise in timpul sarcinii, insa se recomanda consultul medicului specialist in cazul in care esti  insarcinata si vrei sa urmezi un anumit tratament sau esti deja in tratament.

O alternativa in aceasta perioada este sa apelezi la remediile homeopate, prescrise de un medic homeopat.

Fumatul

Fumatul este extrem de daunator bebelusului ce urmeaza sa se nasca. Fumul de tigara este atat de daunator, incat femeile insarcinate ar trebui sa-l evite chiar daca este vorba de “fumatul pasiv”, adica daca alte persoane fumeaza in preajma lor si ele ajung sa inspire fum de tigara.

Atunci cand fumezi sau inspiri fum, copilul tau va primi mai putin oxigen. Oxigenul este vital pentru dezvoltarea care are loc in perioada intrauterina. De aceea, o cantitate mai mica de oxigen poate duce la o crestere incetinita a fatului si deci o greutate mai mica a lui la nastere. Fumatul in perioada sarcinii este corelat cu declansarea unui travaliu prematur si cu alte complicatii in sarcina.

Cofeina

Este bine sa eviti sau sa limitezi la maxim consumul de cofeina in timpul sarcinii. Asta poate insemna sa renunti la cafea, anumite tipuri de ceai si la sucuri care contin cofeina. Cofeina este o substanta care stimuleaza activitatea inimii si a creierului, creaza dependenta si are proprietati asemanatoare drogurilor. Atunci cand consumi cofeina in timpul sarcinii, bebelusul tau va consuma si el odata cu tine prin intermediul placentei, si multe din neajunsurile ei vor ajunge si la el.

Alcoolul

Trebuie sa eviti consumul de alcool sub toate formele lui in timpul sarcinii. Daca consumi alcool in orice cantitate, el va trece prin sangele tau in placenta si va ajunge in sangele si celulele fatului. Pentru ca bebelusul tau este insa foarte mic si intr-o continua dezvolare, alcoolul poate avea efecte devastatoare: copilul se poate naste cu deficiente fizice sau mentale, probleme de crestere, tulburari cognitive si comportamentale sau chiar cu sindromul alcoolismului fetal (mai ales in cazul femeilor cu alcoolism cronic).

Pestele bogat in mercur

Evita sa consumi peste care se stie ca contine mercur intr-o cantitate mai mare  – rechin, peste-spada, scrumbie, anumite specii de ton sau homar. Cele mai ridicate nivele de mercur se intalnesc la pestii oceanici pradatori care au trait mult.

Consumul de cantitati crescute ale acestor pesti sau scoici poate avea ca efect acumularea de mercur la nivele toxice in organism. La fat, aceste nivele crescute de mercur pot duce la leziuni nervoase si cerebrale.

Sauna si baile firbinti

Desi suna atragator sa faci o baie lunga si fierbinte sau sa mergi la sauna dupa o saptamana incarcata, incearca sa limitezi aceste lucruri.

In sauna, aerul fierbinte care te inconjoara iti ridica temperatura corpului si a inimii. Aceasta crestere a temperaturii nu este benefica fatului mai ales in primul trimestru de sarcina. Aerul firbinte te face sa transpiri si  face ca vasele de sange si porii  sa se deschida, sa se dilate. In cazul in care esti insarcinata, aceasta caldura si transpiratie abundenta poate duce la deshidratare si la hipotensiune. Tensiunea scazuta poate incetini transferul de sange catre bebelus si iti poate cauza ameteli.

Desi este de preferat o baie fierbinte unei sedinte la sauna, incearca sa nu stai foarte mult timp in apa fierbinte si sa nu fi acoperita complet de aceasta, din aceleasi considerente ca mai sus.

 

 

Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.

Powered by WordPress